「誰かのために」祈ってきたその手を、
一度自分の胸に当てて。 

朝の身体の重さ。浅い呼吸。
喉の奥に仕舞い込んだ、言葉にならない想い。

ここは、あなただけのオーダーメイドのリトミックを通じて
あなた自身の「心地よさ」を、身体へと
取り戻す場所です。

1/fのウクレレの音色と
ハワイの風を感じながら、誰かを大切にするように、自分を慈しむ時間を。

その「調律」が、これからの人生を新しく整えてくれます。

誰かの正解ではなく、あなただけの音色で。
新しい物語を、ここから奏で始めませんか。

呼吸を整え、新たなスタートを。
私を奏る、女性専用オーダーメイドリトミック

01. Personalized｜お気に入りの曲と遊ぶ「オーダーメイド・リトミック」
お気に入りの一曲に、スカーフなどの彩りを添えて。 遊び心たっぷりに「音」と戯れる、あなただけの特別な時間です。 難しいことは抜きにして、リズムに身を委ねるだけで大丈夫。 「表現する」ことが驚くほど軽やかな、癒やしのひとときへと変わります。

02. Exclusivity｜女性専用・完全プライベートの安心感
女性専用・完全貸切のスタジオで、誰の目も気にせず過ごす贅沢を。 「母」や「仕事」の役割を脱ぎ捨て、一人の女性に戻れる安心な場所。 静かな空間に身を置いて、自分をふっと解き放つ心地よさ。 あなただけのために整えられた、日常を忘れる特別なひとときです。

03. Digital Detox｜スマホを置いて「音と香りに浸るひととき
スマホをカゴに置き、音と香りにただ身を委ねる。 ハワイアンの呼吸「Ha（ハ）」と共に、五感を解き放つ。 最後はハーブティーで余韻を。心の余白が広がります。 騒がしい日常を離れ、清々しい自分に出会えるプライベート体験。

誰かの期待に応えるうちに、自分の奏でたい音が分からなくなってしまった。
画面の中の正解を探して、指先が少し疲れている。
かつて夢中になったものを、いつの間にか遠いものにしてしまった。

もし、そんな景色の中に今のあなたがいるのなら。
ここは、あなたが「あなた」としてただ存在し、 呼吸を整えるための止まり木です。

WelcomeTime（ウェルカム・タイム）(10min)

• ウエルカムドリンク
  お席についたら、まずはハワイの風を感じるお茶で一息ついてください。
  喉を通り抜ける香りが、日常のノイズを洗い流し
  あなたという「楽器」を、内側からみずみずしく整えてくれます。
  
• 日常の鎧を脱ぐ、5分。
  はじまりは、デジタルデトックスと一枚のカードから。
  今のあなたの心の音をそっと眺めてみましょう。
  楽器を調律するように、まずは「何もしない自分」をゆっくりと受け入れます。
  

Step 1 : 身体の調律 【ほどく】(30〜40min)

• ハワイアン・ストレッチ
  始まりは、ハワイの風を感じる柔らかなストレッチから。
  身体を少しずつ動かし、心地よさを感じながらほどいていきます。

• あなたの大好きな一曲をリトミックに
  あなたが日常でよく聞いている好きな音楽を使って、オーダーメイドのリトミックをご用意します。
  リトミックを通じて、ゆっくりと身体の外へ解き放っていきましょう。

Step 2 : 心の調律 【整える】
(20〜30min)

• Haの呼吸：聖なる「凪（なぎ）」の完成
  ハワイの言葉で「Ha」は「聖なる息吹」を意味します。
  「内側のノイズを、すべて吐き出す」 
  大きく息を吸い込み、深く、長く、「Ha」と吐き出す。
  呼吸を整えることは、自分という楽器のピッチを合わせること。
  吐き出す息と共に、最後の一片の迷いまで手放したとき、あなたの心には一点の曇りもない「凪」が訪れます。

Step ３ : 魂の調律【奏でる】

• 「アロハ・オエ（あなたに愛を、再会の日まで）」
  私のウクレレに合わせて、一緒に歌ったり、あるいはその響きに身を委ねてください。 歌うことは、内なる自分を震わせること。
  その旋律が、あなたの「音」になります。
  
• カードとの対話：魂からのメッセージ
  もっとも静かで、もっとも素直になった状態で引くカード。
  呼吸が整い、クリアになった心に、カードが今のあなたに必要なメッセージを映し出します。

Coda Time（コーダ・タイム）

• 響きを分かち合う、余韻の時間
  温かなハーブティーを手に、今日の変化をそっと振り返ります。
  カードからのメッセージを一緒に紐解きましょう。満たされた心で、また穏やかな日常へ歩き出す準備を整えます。

After the Journey：旅の余韻を、日常へ
リトミックが終わったあとも、
あなたの物語は続いていきます。

♩曲名（具体的な作品名）をお伝えします。
日常に戻り、もしまた道に迷いそうになったら、 この贈り物を開いてみてくださいね。

あらかじめお伝えさせてください。
この旅を終えても、履歴書に書ける「資格」は一つも手に入りません。
手に取れる「形ある成果」も、何一つないかもしれません。
ここにあるのは、ただの「体験」です。 しかし、その「体験」が、明日からのあなたの呼吸を、 そして世界の見え方を、そっと変えてしまう。 そんな、一生モノの「凪（なぎ）」を持ち帰るための3ヶ月です。

ハワイアンリトミックManoaloha 主宰
｜はらださとこ
・ふれあいリトミック協会認定/
ハワイアンリトミック・インストラクター
・JAAP認定/メンタル心理ミュージックアドバイザー

「音楽は、限られた人だけが演奏したり、聴いたりするものではない」 私はずっと、そう信じて活動してきました。
音に携わってきた中で感じたのは、一人ひとりに「その人にしか奏でられない美しい音」があるということです。
音楽の経験がなくても、楽器に触れるのが初めてでも、全く心配いりません。 リトミックの教具を使いながら、誰でも簡単に、そして楽しく自分を表現できるよう、私が心を込めてガイドいたします。
あなただけの「ドレミ」を一緒に見つけていきましょう。 完璧な演奏よりも、あなたがあなたらしく、穏やかな凪（なぎ）を感じられる時間を大切に。

Q: 楽器やダンスの経験がなくても大丈夫ですか？

• A: もちろんです。ここは上手くなるための場所ではなく、あなたの呼吸を整える場所。「一音」を鳴らす勇気だけ持って、そのままのあなたでお越しください。

Q: リトミックの経験がないのですが、何をするのですか？

• A: 難しいステップはありません。ハワイアンミュージックに合わせて身体を揺らしたり、呼吸を深めたり。あなたの「心地よい」を一緒に探す、オーダーメイドの時間です。

Q: 子どもと一緒に参加してもいいですか？

• A: はい！もちろんです。
  お子様と一緒に音に包まれる時間を過ごしましょう。

Q: どのような服装で行けばいいですか？

• A: 身体を動かしますので、リラックスできる、締め付けのない服装がおすすめです。
  あなたの心が一番開放されるスタイルでいらしてください。

Q: 音楽家ではありませんが、参加してもいいですか？

• A: 大歓迎です。むしろ、音楽を遠くに感じていた方にこそ、自分自身の「響き」に再会する喜びを味わっていただきたいと願っています。

Trial Session｜体験レッスン
「一音だけ、鳴らしてみる」―最初の一歩。

価格： 3,800円（税込）
こんな方へ： 「自分だけの音」を奏でる感覚を、まずは一度味わってみたい方。

3-Step Journey to Nagi｜凪への3段階の旅（全3回）
呼吸を整え、新たなスタートをするためのオーダーメイドリトミック

価格： 46,000円（税込
含まれるもの：
・予約確定から1ヶ月かけた、完全オーダーメイドのプログラム構築
・対面リトミック 全3回（各回 70分〜90分）
・旅の余韻を日常に繋ぐ「オハナレター」と「Gift for you」
ご予約： 現在、月1名様のみとなっております。
お支払い： 事前銀行振込（ご予約確定後にお振込先をお伝えします）

大切なお知らせ：この旅では、何かを新しく「身につける」ことはしません。資格も発行されません。
また、お一人おひとりと深く向き合い、一ヶ月かけて準備を整えるため、お受けできる人数には限りがありますので、予めご了承ください。

Information

・場所： 公園通りクラブハウス（パークプレイス大分から車で5分。駐車場あり）

・完全予約制・女性専用：あなただけの「凪」を守るため、静かなプライベート空間で、一対一でお迎えします。

・手ぶらで、ありのままの姿で：準備も、知識も、上手くあろうとする気持ちも必要ありません。そのままのあなたで、扉を叩いてくださいね。

お支払い方法について

【事前銀行振込】 ご予約確定後、1週間以内にお振込みをお願いしております。 お振込みの確認をもちまして、あなたのための一曲を聴き込み、プログラムを構築する「1ヶ月の調律期間」をスタートさせていただきます。

※振込手数料は、恐縮ながらお客様にてご負担をお願いしております。 ※体験セッション（3,800円）のみ、当日現金でのお支払いも承ります。

キャンセルポリシー

お一人おひとりのために膨大な時間をかけて準備を行うため、以下の通りキャンセル料を設けております。

• ご予約確定〜14日前： 無料（振込手数料を差し引いてご返金します）
• 13日前〜7日前： 料金の50%
• 6日前〜当日： 料金の100%

※体調不良などやむを得ない事情による「日程変更」については、柔軟に対応させていただきます。まずはご相談くださいね。

「お会いできる日を、心から楽しみにしています。　Manoaloha」