01. Welcome Time｜自分をほどく（0〜10min）

ドアを開けたら、デトックスの時間の始まり。 今の気分を色やカードで選び、自分の内側を静かに見つめます。「母親」という緊張を脱ぎ捨て、ただの自分に戻るための準備時間です。

02. Hawaiian Rhythmic｜我が子と奏でる（10〜40min）

ハワイアンのリズムに乗せて、お子さんの発達に合わせたオーダーメイドな関わりを。 「教える」のではなく、わが子の小さな成長を一緒に見つけ、喜び合う。音を通した深いふれあいが、親子の絆を柔らかく結び直します。

03. Emotional Detox｜凪（なぎ）の時間（40〜55min）

ウクレレの優しい音色に包まれながら、深い呼吸とセルフケア。 日常の喧騒をリセットし、自分の体の感覚に意識を向けます。ウクレレの調べが、忙しい毎日で忘れかけていた「心の余裕」を取り戻してくれます。

04. Tea Time & Gift｜余韻を綴る
（55〜70min）

お茶を楽しみながらのフィードバックと、手書きの「オハナレター」。 レッスンの変化に合わせて、後日あなただけのための「今月の1曲」をお届けします。教室を出たあとの1ヶ月も、穏やかなリズムが続きますように。

〜心に寄り添う、一曲のお守り〜

レッスンでの対話や、あなたの呼吸の深さ。 その時々の心の波をそっと汲み取り、今のあなたに最も共鳴する一曲をプロの視点でセレクトしてお贈りします。

教室を出て、日常に戻ったあとも、ふとした瞬間にその音色を聴くだけで、あの「凪（なぎ）」の時間を取り戻せるように。 メッセージを添えた一曲のギフトが、あなたの1ヶ月を優しく守ります。

音と呼吸で、ママの心に余白を作る専門家
Manoaloha主宰｜はらださとこ

数多くの親子と向き合い、音とリズムが心身にもたらす深い癒やしの力を届けてきました。 私自身、ハワイの「Aloha（愛と調和）」の精神に触れ、深い呼吸（Ha）の大切さを学んだ一人です。

「お母さん」という役割を完璧にこなそうと頑張る、誠実なあなたへ。 誰よりも自分のことを後回しにしがちなママたちが、ふと立ち止まり、自分自身を奏でられる場所を作りたい。そんな願いから「アロハーモロジー」は生まれました。

ウクレレの調べと共に、あなたが「これでいいんだ」と自分を抱きしめられる時間を、心を込めて整えます。

〜心に凪（なぎ）が訪れるとき〜

・「これでいいんだ」と、ふっと肩の力が抜ける感覚。

・スマホを置いて、わが子の柔らかな肌のぬくもりに没入するひととき。

・日常の喧騒が消え、心地よいリズムだけが心に響く静寂

アロハーモロジーは、これから始まっていく小さな場所です。
これから訪れるお一人おひとりのママと、そんな「凪の時間」を一緒に紡いでいけることを楽しみにしています。

Q：リズム感に自信がありません。音楽の経験がなくても大丈夫ですか？

　A： もちろん大丈夫です。ここでは「上手に演奏すること」ではなく、音の響きを「感じる」ことを大切にしています。あなたの呼吸が整うことが、何よりの音楽です。

Q：子どもが泣いたり、動き回ったりして、周りに迷惑をかけないか心配です。

　A： 泣き声も、元気な動きも、その子の今を伝える大切なリズムです。他の方も同じママですので、どうぞ安心してください。途中で授乳やおむつ替えをしていただいても大丈夫ですよ。

Q：持ち物はありますか？

　A： お子さんとのお出かけに必要なものだけで大丈夫です。ウクレレや楽器はこちらで用意しています。身軽に、心を緩めに来てくださいね。

プライベートという、心の聖域（サンクチュアリ）
〜静かな時間を、あなたのカレンダーに〜

アロハーモロジーは、貸し切りにして行うプライベート・セッションを大切にしています。 賑やかなグループレッスンではなかなか持てない、自分自身の呼吸と、わが子の柔らかな体温だけに没入するひととき。 誰にも気兼ねすることのない静かな空間で、心に「凪（なぎ）」を取り戻す贅沢をお楽しみください。

お申し込みの3ステップ（公式LINE）

01. 日程を検討する

現在、以下の曜日を中心に予約を承っております。

• 日曜・木曜
• 10:00〜 / 13:00〜（各70分） ※上記以外の日程をご希望の場合も、お気軽にLINEでご相談ください。スタジオの空き状況を確認し、調整いたします。

02. 公式LINEで相談する

下のボタンをタップするとLINEが開きます。お気軽にお問い合わせくださいね。

03. 予約の確定

私から折り返し、スタジオの予約状況を含めてお返事いたします。 予約が確定しましたら、当日の詳細をお送りします。あとは当日まで、どうぞリラックスしてお過ごしください。

Information

• 場所： 公園通りクラブハウス（パークプレイス大分から車で5分。駐車場あり）
• 持ち物： いつものお出かけセットだけでOKです。楽器はすべてこちらでご用意し、清潔に整えてお待ちしております。
• キャンセル： お子さんの急な体調不良は、ママにとって一番の不安要素ですよね。当日の朝8時までにご連絡いただければ、別日への振替を承ります。どうぞ安心してくださいね。

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